Jeden z mých prvních článků na portálu  https://psychologie.cz/

Už je to tady. Znovu to začíná. Teď už ale definitivně. Je konec. Hrůza, tíseň, panika. Na čele mám studený hrnec. Ruce se mi třesou a srdce buší, jako by chtělo vyskočit z mého strachu sevřeného hrudníku a pokusit se přede mnou někam schovat. Rychle koukám, kde jsou zrovna děti – jedno na houpačce, další dvě na písku a ta nejmladší díkybohu v kočárku, aspoň tohle je v pořádku a teď klidně můžu umřít. Nádech, nádech a výdech a pak ještě jednou, hlavně se na dech, hlavně se na cokoli jiného než tu sžírající úzkost. Jedna, dva, tři, čtyři, pět. Úleva. Zabralo to. Tentokrát ano.

S panickými atakami různého původu, projevů a intenzity se znám velmi důvěrně už mnoho let. Projevují se rozmanitě a přicházejí povětšinou zcela nečekaně, nezvaně, kdykoli se jim zkrátka zlíbí. Výrazně častěji ale v obdobích, kdy jsem z různých důvodů více unavená nebo řeším nějakou složitou životní situaci.

Dříve jsem netušila, že jsou to záchvaty úzkosti. Zkrátka se stávala, že se mi v různých situacích udělalo špatně. Vyřešila jsem to většinou rychlým odchodem bez rozloučení nebo jinou, co nejméně nápadnou únikovou taktikou. Pak se mě jenom přátelé zeptali, zda už jsem v pořádku, a jelo se dál, jako by se nechumelilo.

Já jsem se ale začala vážně obávat o svůj život. A tak proběhlo klasické kolečko všech možných i nemožných vyšetření. Za pár týdnů z výsledků vycházelo, že jsem úplně zdravá mladá dáma, a bylo mi zároveň tak doporučeno plynul spíše na psychologickou pomoc. Věřte mi, to ve dvaceti letech úplně slyšet nechcete.

Přišla na jednu stranu obrovská úleva, že jsem vlastně úplně fyzicky zdravá. Velká minulost, která mě táhla hlouběji a hlouběji, až k pocitům silného studia, beznadějného selhání a úplné neschopnosti. Ztratila jsem důvěru sama v sebe. Nevěřila jsem svému tělu a čekala, kdy mě zase podle zradí. Zacyklila jsem se tak se svými strachy v nekonečné smyčce, ze které dlouho nešlo vystoupit.

Celý článek si ZDARMA můžete přečíst přímo zde:

https://psychologie.cz/panicke-ataky/